女人到了一定的年齡都會(huì)經(jīng)歷閉經(jīng)，但是女人們需要多了解關(guān)于閉經(jīng)的知識(shí)，有利于更好的保養(yǎng)身體。因此有人問(wèn)女性多大年紀(jì)開始閉經(jīng)?閉經(jīng)后怎么保養(yǎng)?想要了解更多的話，閉經(jīng)的治療

閉經(jīng)對(duì)于每個(gè)正常女性來(lái)說(shuō)是不得不面對(duì)的，但是由于現(xiàn)在很多都市女性會(huì)出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象，月經(jīng)也會(huì)跟著變化，不少女性閉經(jīng)的時(shí)間也是不一樣的。那么問(wèn)題來(lái)了，女性多大年紀(jì)開始閉經(jīng)呢?閉經(jīng)后怎么保養(yǎng)呢?接下來(lái)將一一為大家介紹，供大家參考。

女性多大年紀(jì)開始閉經(jīng)?

統(tǒng)計(jì)資料顯示，大約95%左右的女性在55歲之前都會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)，但個(gè)別的可能會(huì)到60歲左右才絕經(jīng)。

一般來(lái)說(shuō)，如果過(guò)了閉經(jīng)的年齡的平均值，而遲遲不絕經(jīng)的女性如果周期正常、月經(jīng)量正常，自身也沒(méi)有明顯的不適癥狀，大都屬于正常現(xiàn)象，無(wú)須過(guò)于擔(dān)心，在一定程度上，絕經(jīng)時(shí)間推遲，說(shuō)明卵巢功能尚好，對(duì)保證女性內(nèi)分泌平衡及延緩身體重要臟器的衰老有益無(wú)害。

另外，由于一些原因，部分女性出現(xiàn)會(huì)提早閉經(jīng)，這時(shí)的話就需要注意了，以下為導(dǎo)致女性閉經(jīng)的原因：

1、環(huán)境因素引起的閉經(jīng)

是一種暫時(shí)性的內(nèi)分泌功能紊亂，一般不超過(guò)6個(gè)月月經(jīng)可自然恢復(fù)。

2、精神過(guò)度緊張焦慮

術(shù)前恐懼，害怕人流或由于不能懷孕生育造成思想負(fù)擔(dān)，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術(shù)后這種情緒未能改變，可導(dǎo)致閉經(jīng)。

3、卵巢性閉經(jīng)

這類閉經(jīng)非常多見，如脫納綜合癥，卵巢囊腫，卵巢腫瘤，多囊卵巢綜合征，卵巢功能早衰及各種原因引起的內(nèi)分泌功能失調(diào)，所造成的卵巢不排卵等。

4、人流也會(huì)導(dǎo)致停經(jīng)

術(shù)后過(guò)早同房及盆浴。有的婦女手術(shù)幾天即與丈夫同房，或不聽醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)致閉經(jīng)。

5、頻繁的人工流產(chǎn)

有的婦女一年內(nèi)做幾次人流，子宮內(nèi)膜被刮得稀薄，在短時(shí)期內(nèi)恢復(fù)不起來(lái)。若子宮內(nèi)膜基底層完全損傷的話，可導(dǎo)致永久性閉經(jīng)，部分損傷則可引起暫時(shí)性停經(jīng)。

6、垂體性閉經(jīng)

這類病人除閉經(jīng)外還有其他一些癥狀，如產(chǎn)后大出血引起的席漢氏綜合征，除閉經(jīng)外還伴有陰毛脫落，外陰萎縮等，垂體催乳素瘤引起者除閉經(jīng)外，還伴有乳房出奶水等。

閉經(jīng)后怎么保養(yǎng)?

大多數(shù)的女人在更年期的時(shí)候閉經(jīng)，因此女人們閉經(jīng)后要及時(shí)保養(yǎng)，以下為更年期女性閉經(jīng)后的保養(yǎng)方法，供大家參考。

1、保持規(guī)律的性生活

規(guī)律的性生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。

2、忌食辛辣和過(guò)于刺激的食物

如濃咖啡、濃茶及各種辛辣的調(diào)味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡極等。少食鹽。不吸煙，不喝酒。

3、樂(lè)觀的生活態(tài)度

更年期是每位婦女一生必經(jīng)的路程，以樂(lè)觀、健康的態(tài)度面對(duì)更年期的生活，可以使自己的生活過(guò)得更愉快。

4、保證充分的睡眠

充分的睡眠可以通過(guò)大腦皮層，使內(nèi)分泌軸的活動(dòng)更為和諧，雌激素的釋放與分布更加均衡，女性青春魅力可望長(zhǎng)駐。

5、善待自己的身體

健康需要用心經(jīng)營(yíng)，了解身體的情況，如有需要，應(yīng)尋求醫(yī)療照顧。研究顯示，適當(dāng)?shù)暮蔂柮裳a(bǔ)充，對(duì)健康的影響，利大于弊。

6、定期健康檢查

更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會(huì)增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機(jī)會(huì)。

7、均衡的營(yíng)養(yǎng)

每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五谷根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營(yíng)養(yǎng)素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當(dāng)，才能維護(hù)身體的健康。

8、足夠的運(yùn)動(dòng)

隨著年齡及身體的狀況不同，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、太極拳、健康操等，并持之以恒。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，還可以消除憂郁的心情，使身心愉悅。