更年期失眠有可能是陰虛火旺造成的更年期，容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并且要適當(dāng)鍛煉，注意補(bǔ)充雌性激素，通過(guò)藥膳或者食療的方式，可以有效改善失眠的癥狀，更年期失眠要怎么治療?

一、陰虛火旺型更年期失眠怎樣治療

陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌干咽燥、舌質(zhì)紅、脈細(xì)微情況,其癥狀表現(xiàn)多為入睡易,但半夜醒后即不能再入睡。蓮合羹是比較適合這一類(lèi)型更年期失眠患者服用的。

二、心脾血虛型更年期失眠怎樣治療

心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質(zhì)淡、脈虛弱等癥,臨床表現(xiàn)多為臥而難眠、輾轉(zhuǎn)反側(cè)�？煞�用龍棗湯加以治療和改善。

三、痰熱內(nèi)擾型更年期失眠怎樣治療

此類(lèi)型失眠多表現(xiàn)為睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢(mèng),并且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮(zhèn)靜安神,正好適合這一類(lèi)型失眠患者。萵筍汁適合痰熱內(nèi)擾型更年期失眠患者。

1、酸棗仁湯:酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

3、桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。

2、三味安眠湯:酸棗仁三錢(qián),麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián),以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。

4、靜心湯:龍眼肉、川丹參各三錢(qián),以?xún)赏胨�煎成半�?睡前30分鐘服用�？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果,尤其對(duì)心血虛衰的失眠者,功效較佳。

更年期失眠要怎么治療?更年期失眠的人群需要對(duì)癥治療，由于更年期失眠的原因不同，治療起來(lái)的方法也會(huì)有所不同，要根據(jù)具體的病情選擇合適的調(diào)理方法，通過(guò)藥膳或者食療的方式，可以有效改善失眠的癥狀，并且可以促進(jìn)睡眠。