二、“喝”出好氣色

氣色不好表現(xiàn)主要有以下幾種：面色蒼白(原因是氣血不足)、面容多皺紋(原因是脾胃兩虛)、面容黑暗(原因是腎氣不足，陰液虧損)、面容粗糙(原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì))、面容虛胖(原因是陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部)。湯一直是女人的好朋友，要想喝出好氣色那應(yīng)該嘗試一下以下這些湯。

筍燒海參

海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光。

制法：水發(fā)海參200克切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。

蜜汁花生棗

紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣。

制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠�；�，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

雪肌湯

適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色。

一個(gè)鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。