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減肥治便秘的好幫手當屬羅漢果

(2)羅漢果粳米粥

原料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味精適量。

制法:將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈,入羅漢果湯。汁中煮粥,粥沸時移小火繼續(xù)煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。

(3)減肥健身飲料

原料:羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克

制法:1. 羅漢果洗凈、壓碎,山楂洗凈,與羅漢果同放鍋中。 2.鍋內(nèi)加凈水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中,攪勻,作飲料飲用。

(4)橄欖羅漢果湯

原料:橄欖30克,羅漢果1枚。

制法:將橄欖、羅漢果置于清水內(nèi)煮沸10-20分鐘,取汁飲用。

用法:每日1劑,代茶飲。

注釋:橄欖性平、味甘,酸,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒,利咽喉,化痰作用;羅漢果性寒,味甘,清肺化痰。兩者共煮所得湯汁對鼻咽癌、喉癌、肺癌,以及放療、慢性咽炎所致的咽部不適、異物感、咳嗽等癥有較好療效。