4、氣海穴和關(guān)元穴：

兩穴位均在腹部，按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。

5、常搓腰眼穴：

常按腰眼穴具有益腎暖宮的效果。位于背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。方法是將兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。

防卵巢早衰居家調(diào)理

牛奶豆?jié){對于女性保養(yǎng)的重要性相信很多人都知道，魚蝦以及新鮮的蔬果也是女性堅(jiān)持健康進(jìn)行時的首選。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品;另良好的睡眠，能緩解卵巢早衰，每天應(yīng)該至少睡7到8個小時;并且應(yīng)學(xué)會釋放壓力外，適當(dāng)控制體重也很重要。