4.昆布治療便秘：

昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽、醋、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次。

5.胖大海治療便秘：

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。

看罷以上這些方法，相信大家一定已經(jīng)知道便秘如何調(diào)養(yǎng)了，其實(shí)便秘作為一種并不會(huì)引發(fā)太大后果的常見疾病我們不必太過(guò)于憂心，只要我們?cè)谄綍r(shí)養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，小編相信大家一定會(huì)遠(yuǎn)離這樣的疾病。