腸道的健康很重要，因?yàn)槟c道的健康問題我們會(huì)出現(xiàn)吸收不好以及便秘的問題，便秘可是會(huì)嚴(yán)重傷害我們健康的健康小毛病同，緩解便秘，保護(hù)我們的腸道健康，下面的幾個(gè)問題一定要及時(shí)的解決。
常言：“病從口入”，大部分病菌都是從嘴里吃進(jìn)去的，并且細(xì)菌進(jìn)入*各處主要途徑就是腸。不難想象，腸道的健康取決于腸道的活動(dòng)性。這些病菌就會(huì)受到腸內(nèi)有益菌群的抵抗，不能在短時(shí)間內(nèi)侵入*其他的循環(huán)，很快就隨著大小便排出體外。因此，擁有好腸道是關(guān)鍵。
一、挑食
喜歡粗纖維和水。腸道喜歡粗纖維食物和水分。秋季之所以更易便秘，就是因?yàn)槿藗兒鹊乃颗c吃的水果相對(duì)較少，此時(shí)腸道水分變少了，大便容易干燥。因此，日常也可以適當(dāng)喝立健，原料是提取玉米精華異麥芽低聚糖，幫助改善腸道功能。
二、犯懶
你得帶著它運(yùn)動(dòng)。如果你已經(jīng)出現(xiàn)大便不暢，就要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，少久坐，促進(jìn)身體的新陳代謝。
三、很倔
有便不便，就鬧便秘。比如，你每天是早餐后兩小時(shí)排便，結(jié)果連著兩天有事耽擱了，再往后，即使到那個(gè)時(shí)候你有時(shí)間，也排不出來了。這在醫(yī)學(xué)上，叫排便反射。
四、得順著捋
不宜用瀉藥強(qiáng)排。過去臨床常規(guī)治療通常給予患者使用瀉藥或灌腸通便(如用果導(dǎo)或開塞露)，但不能從根本上解決便秘。因?yàn)閱渭兛克幬锝鉀Q排便問題，往往吃藥就拉，不吃就不拉。有的人吃某種藥有效，一段時(shí)間后就失效了，然后再換別的藥，換來換去吃什么藥都不管用了。
對(duì)于個(gè)人來說，不破壞排便反射的方法是：按時(shí)定量吃飯、少吃精細(xì)食品多喝水、睡眠規(guī)律，養(yǎng)成固定排便的習(xí)慣。此外，也可以適當(dāng)沖服立健，養(yǎng)護(hù)腸道。
立健是從精選玉米中提取的異麥芽低聚糖，品質(zhì)清純天然，養(yǎng)護(hù)腸道有益微生物群，迅速提升天然排毒機(jī)能，從源頭上遏制宿便、便秘等腸道早衰狀況，抑制、分解、殺滅腸道毒害物質(zhì)，增加腸胃抵御疾病能力。立健三清富含90%的異麥芽低聚糖，100%提取糧食精華益生元，具有排腸毒、清宿便、美容顏、養(yǎng)腸不傷身等好處。
腸道是*內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有400多種菌群，100兆的細(xì)菌生活其中，掌管著*70%以上的免疫功能，堪稱維護(hù)健康的天然屏障。腸道缺動(dòng)力，腸毒易堆積，長(zhǎng)期下來，腸道健康受損、老化，影響身體機(jī)能，導(dǎo)致青春痘頓生、消化不良、色斑、便秘和腹瀉等癥狀。據(jù)此，腸道保養(yǎng)專家立健提倡：好腸道，要靠養(yǎng)出來!
好的生活和飲食習(xí)慣再加上每天堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，不止對(duì)于我們的腸道健康有幫助，還能有效的保護(hù)我們?nèi)淼慕】怠?/p>
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