女性腎虛5大癥狀 腰酸背疼易疲乏
二、女性如何防治腎虛
1、營養(yǎng)全面，平衡膳食。
長期素食會使蛋白質得不到充分供給，導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化，日常要做好葷素搭配、營養(yǎng)全面、平衡膳食，就能健康長壽。
2、補充核酸。
人衰老的原因之一是核酸不足，進而導致細胞染色體改變，如果適當補充核酸，就可以延緩衰老進程，含有核酸較多的食物主要有豆類、牛肉、雞肉、動物肝臟、還有蘑菇、菠菜、花菜、芹菜等蔬菜。
女性朋友想預防治療腎虛還是得從日常生活入手，比如飲食和作息，一定要讓自己處于一個正常健康的生活狀態(tài)中。
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