月經(jīng)周期是女性身體抵抗力下降的時期，所以要注重經(jīng)期保健。由于大多數(shù)女性朋友在月經(jīng)周期都會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，這主要是因為經(jīng)期帶走了大量的血液，也大量流失了血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等元素。所以女性朋友在這個時期一定要注意飲食。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹四款適合女性特殊時期的補血食療處方，供大家學習參考。

1、姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。