前列腺增生是中老年男性的常見病和多發(fā)病。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，自我保健非常重要。

一、夏季用空調(diào)溫度別過低。寒冷往往會使病情加重，因此，患者一定要注意防寒，室溫不宜低于26度，注意預防感冒和上呼吸道感染。

二、絕對忌酒。減少前列腺及膀胱充血、水腫而誘發(fā)尿潴留。

三、少食辛辣刺激性食品。此類食物可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

四、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此一定要做到有尿就排。

五、不可勞累過度。勞累會耗損中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐。經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部位充血，引起排尿困難。要經(jīng)常參加文體活動，氣功鍛煉，加強飲食的營養(yǎng)，保持大便通暢。