第一道：【客家擂茶】

　　瘦身茶方： 綠茶粉、薏苡各適量。

　　用法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。

　　功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　推薦綠茶：西湖龍井茶

　　西湖龍井茶產(chǎn)于浙江省杭州市西子湖畔的獅峰、龍井、云棲、虎跑、梅家塢一帶，屬綠茶類。西湖龍井茶歷史上曾有"獅"、"龍"、"云"、"虎"、"梅"五個(gè)字號(hào)。

　　品質(zhì)特點(diǎn)：以"色綠、香郁、味甘、形美"四絕著稱于世。外形光潔、勻稱、挺秀，形如碗釘;色澤綠翠，或黃綠呈糙米黃色;香氣鮮嫩、馥郁、清高持久，沁人肺腑，似花香濃而不濁，如芝蘭醇幽有余;味鮮醇甘爽，飲后清淡而無(wú)澀感，回味留韻，有新鮮橄欖的回味。

　　第二道：【荷葉飲】

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法： 以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功用： 對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓�、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

　　推薦綠茶：顧渚紫筍茶

　　產(chǎn)于浙江省湖州市長(zhǎng)興縣水口鄉(xiāng)顧渚山一帶，屬綠茶類。因鮮茶芽葉微紫，嫩葉背卷似筍殼，故稱。

　　品質(zhì)特點(diǎn)：色澤翠綠，銀毫明顯，香蘊(yùn)蘭蕙之清，味甘醇而鮮爽;茶湯清澈明亮，葉底細(xì)嫩成朵。該茶被譽(yù)為"青翠芳馨，嗅之醉人，啜之賞心"。

　　第三道：【山楂窈窕綠茶】

　　瘦身茶方： 綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　用法： 加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功用： 可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

　　推薦綠茶：華頂云霧茶

　　又名天臺(tái)山云霧茶，產(chǎn)于佛教天臺(tái)宗發(fā)祥地――浙江省天臺(tái)山華頂峰梵宮古剎周圍，屬綠茶類。茶樹(shù)大都種植于海拔800-900米的山地。

　　品質(zhì)特點(diǎn)：外形細(xì)緊略扁，色綠潤(rùn)，香氣濃郁持久，滋味濃厚鮮爽，湯色綠亮，葉底嫩勻綠亮。

　　第四道：【烏發(fā)活力綠茶】

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　推薦綠茶：徑山茶

　　產(chǎn)于浙江省余杭縣西北境內(nèi)之天目山東北峰的徑山，屬綠茶類。徑山主峰為凌霄峰，亦是天目山的東北峰。這里可謂山明、水秀、茶佳。

　　品質(zhì)特點(diǎn)：徑山茶條索纖細(xì)苗秀，芽鋒顯露，色澤翠綠，香氣清幽，滋味鮮醇，湯色嫩綠明亮，葉底嫩勻明亮，經(jīng)飲耐泡。