我們?cè)诩抑凶约簞?dòng)手榨汁，其實(shí)是件十分簡(jiǎn)單的事，這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果，亦可避免市面店鋪加添過(guò)多糖分的不足。這樣花些工夫，健康便會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)積累起來(lái)。

　　蘋(píng)果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。

　　西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。

　　芒果汁：幫助消化，防止暈船，嘔吐，喉嚨疼。

　　菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

　　香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤(rùn)肺腸，血脈暢通。

　　木瓜汁：消滯潤(rùn)肺，幫助分解，吸收蛋白質(zhì)。

　　西瓜汁：消暑利尿，降血壓。

　　西芹汁：補(bǔ)充體力，舒緩焦慮、壓力。

　　葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

　　檸檬汁：含豐富維生素C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。

　　鮮橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

　　椰子汁：預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥，強(qiáng)健肌膚，滋潤(rùn)止咳。

　　梨汁：能維持心臟、血管正常運(yùn)作，去除體內(nèi)毒素。