忙碌的工作讓現(xiàn)代人倍感壓力，容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣郁結的癥狀。這時候，喝點薄荷粥可起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。

薄荷最常用的食法就是熬粥，快收火時，把薄荷葉洗凈、切碎，就像撒蔥粒一樣撒上一把，發(fā)出香味即可關火。

除了入粥外，薄荷清涼微辛的味道還非常適合制作各種菜肴和飲料。頭痛、咽喉不適時，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鮮的薄荷葉還經(jīng)常用于制作果汁，在攪拌好的果汁里放入適量薄荷和冰塊，如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等，冰鎮(zhèn)冰爽，可清心怡神。薄荷還可入菜入湯，如薄荷葉炒雞蛋、薄荷蛋花湯等。

但值得注意的是，薄荷可發(fā)汗，多食易耗氣動氣，故病后體虛、容易出汗者和孕婦不宜食用。