女人養(yǎng)生吃什么好?下面幾種好吃營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生粥吃出女人一生的健康.

絲瓜肉絲粥

取絲瓜2條、瘦肉100克、粳米200～300克。將絲瓜洗凈去皮切片、瘦肉洗凈切絲，清水燒開(kāi)放入粳米，煮至熟爛后加瘦肉絲和絲瓜片略煮即成。

此粥能清熱化痰，涼血解毒。

蓮藕肉末粥

取蓮藕、豬脊肉、粳米適量。粳米洗凈，豬脊肉洗凈切果粒狀，蓮藕去皮洗凈切片。清水燒開(kāi)放粳米煮八分熟，加肉粒和蓮藕片，小火熬成粥。

此粥清淡去暑，生津止渴。適合夏季食用。

菠汁肉絲粥

菠菜、瘦肉、粳米各適量。先將菠菜洗凈榨汁，瘦肉切絲，洗凈粳米，加清水煮開(kāi)，放入菠菜汁、瘦肉絲煮熟爛。

此粥色澤碧綠誘人，能滋潤(rùn)五臟。

雞肉皮蛋粥

雞肉200克，皮蛋2個(gè)，粳米200～300克，姜、蔥、鹽等調(diào)味品適量。先將雞肉切成小塊，加水煲成濃汁，用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時(shí)加入切好的皮蛋和煲好的雞肉，加適量的調(diào)味品。

有補(bǔ)益氣血、滋養(yǎng)五臟、開(kāi)胃生津的作用，適用于氣血虧損的人。