最近一周，陰天霧霾沙塵滿天飛，即使是門窗緊閉，家里也難免會(huì)進(jìn)土，陰冷無比，除了出門時(shí)要戴好口罩等防護(hù)物品，平時(shí)最好多吃一些化痰食物，將呼吸道里吸入的浮塵帶出體外。

近日北京市氣象局發(fā)布今春沙塵天氣趨勢預(yù)測，今春北京沙塵天氣日數(shù)預(yù)計(jì)將為6至7天。沙塵天氣會(huì)危害身體健康，尤其是對呼吸道造成損害。專家提醒，在出現(xiàn)沙塵天氣時(shí)，最好不出門或減少出門，如果一定要出門，最好戴上口罩。同時(shí)，沙塵天氣時(shí)應(yīng)多吃化痰食物，將沙塵及時(shí)排出。中醫(yī)表示，沙塵天會(huì)對呼吸道造成損害，對任何人都會(huì)有影響，如果體質(zhì)較好則影響不大;但對于本身就有呼吸道疾病的人，特別是哮喘、慢阻肺的患者，這種天氣會(huì)誘發(fā)或加重病情。因此，呼吸道疾病的老病號在這種天氣下最好少出門，如果一定要出門，最好戴上口罩。

此外，空氣中的微粒被吸入肺部后，容易引起肺部感染。所以外出的市民在回家后最好用清水清洗鼻腔并咳痰。沙塵天氣里，即使是門窗緊閉，家里也難免會(huì)進(jìn)土，所以，對于落滿灰塵的房間，應(yīng)及時(shí)用濕抹布擦拭、清理，以免灰塵重新飄浮起來讓呼吸道遭受二次污染。同時(shí)在風(fēng)大干燥的時(shí)候要增加室內(nèi)濕度。

沙塵天氣最好多吃一些化痰食物，如用橘子皮、冬瓜皮或梨燉水喝，可以化痰，將呼吸道里吸入的浮塵帶出體外。