菱角是常見的食品之一，那么菱角有哪些好處呢？有專家指出，菱角性味甘涼可清暑解熱，女士吃可健美瘦身。從健康的角度來說，即便采不到菱角，單是享受清風(fēng)徐來，湖光山色的美景，也足以養(yǎng)心怡神了。

菱角是歷代文人墨客詠菱的好題材。關(guān)于菱角的佳篇妙句，實(shí)在是難以勝數(shù)。僅以《采菱曲》為題的詩篇，就有鮑照、王融、梁武帝等。陸游的《夜歸詩》：“今年寒到江鄉(xiāng)早，未及中秋見雁飛。八十老翁頑似鐵，三更風(fēng)雨采菱歸。”說的是陸翁在八十高齡親自劃船采菱角，而且是半夜才歸的情景�？梢娝�采菱的興致非常高。

菱角是一種一年生水草植物，對(duì)環(huán)境要求不高，只要有池塘湖泊，菱角就可以生長。菱在春夏之際開白色小花，就是菱花，不久，菱花落入水底，長成菱角。白居易在《看采菱》一詩中說：“菱池如鏡凈無波，白點(diǎn)花稀青角多。”是說菱花依稀的時(shí)候，就到了采菱的季節(jié)。

菱角有別名，《本草綱目》中稱“水栗、沙角。”新菱角剛上市時(shí)，含水量大，可當(dāng)鮮果吃。半個(gè)月后，老菱上市，菱肉中的水分就轉(zhuǎn)化為淀粉了，大多煮了吃。關(guān)于菱角的吃法，古人記載很多。袁枚在《隨園食單——新栗新菱》中記載：“新出只栗，爛煮之，有松子仁香，新菱依然。”他說的是在菱角嫩時(shí)煮著吃和煮栗子都有松子仁般的甜香。《紅樓夢(mèng)》第三十七回有一節(jié)說：“襲人聽說，便端過來兩個(gè)盒子，先揭開一個(gè)，里面裝的是紅菱、雞頭兩樣鮮果……”這是說菱角可以當(dāng)做鮮果來吃。在第三十九回又寫道：“這個(gè)盒子里，方才舅太太那里送來的菱粉糕和雞油卷兒，給奶奶姑娘們吃的。”這里說的菱角是做成了糕點(diǎn)來吃。

中醫(yī)認(rèn)為，菱角性味甘涼，具有清暑解熱、除煩止渴等功效。《齊民要術(shù)》中說：“菱能養(yǎng)神強(qiáng)志，除百病，益精氣”，是一種很好的補(bǔ)品;《本草綱目》則說菱角可以“補(bǔ)脾胃，強(qiáng)股膝，健力益氣”;還記載了菱粉粥具有益腸胃、解內(nèi)熱的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，菱角含有蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、胡蘿卜素等成分，營養(yǎng)豐富，可與其他堅(jiān)果類媲美。人們還發(fā)現(xiàn)，菱角具有防治食道癌、胃癌、子宮癌的功效。因菱角含有豐富的粗纖維和少量的脂肪，女士常吃可有健美瘦身之功效。