夏季多吃苦瓜可以清心降火，但是對于女性來說，苦瓜可能會演變成“月經(jīng)殺手”。這是因為苦瓜寒涼，且其所含的苦瓜素會使子宮收縮，讓血液行走緩慢，使經(jīng)血行走不暢，從而引起痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。

張女士最近正在減肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的苦瓜汁，她認為這樣科學又健康，還有助于減肥。但正直經(jīng)期的她，最近覺得腹疼不止，并總是伴有輕微感冒癥狀，而罪魁禍首則是她每天榨的苦瓜汁。

苦瓜是一種綠色健康的好食品，在“火都”南京，很多人夏季喜歡吃苦瓜，清炒涼拌口味都不錯，但是女性在月經(jīng)期間最好不要吃苦瓜�？喙鲜呛疀龅氖称罚�而月經(jīng)期間女性身體相對虛弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滯，容易造成淤血，這樣就會引起痛經(jīng)。同時苦瓜還會導致女性月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科疾病，表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時的腹痛及其他全身癥狀�？喙现械�“苦瓜素”的成分會使子宮收縮，讓血液行走緩慢，使經(jīng)血行走不暢，久而久之就容易造成月經(jīng)不調(diào)。

盛夏時分，女性還需要注意的另一種食物是冰西瓜。很多女性為了解暑，也為了減肥，往往三餐都用半個冰西瓜來代替。雖說西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當好，但在吃得爽口之時，也給很多女性帶來了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)的痛苦。因為西瓜同樣屬于寒性的食物，特別是冰西瓜，多吃會損壞脾胃，導致食欲不佳、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，導致腹脹、腹瀉。女性的體質(zhì)屬陰，夏季雖然溫度高，但不可貪涼，冰西瓜容易造成女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。所以，體質(zhì)虛弱的女性一定要少吃冰西瓜，特別是月經(jīng)期女性更不能多吃。