女性常因內(nèi)分泌問題引發(fā)各方面的問題，除了正常的保養(yǎng)品、保健品外，日常飲食中豆質(zhì)品中含有天然的植物雌激素，是保護女性美麗的“優(yōu)秀食物”。

NO.1 銀杏果

銀杏果能幫助改善流入大腦的血流中的血紅細(xì)胞活力，因此能讓我們的頭腦更聰明，記憶力更好，心情更愉快。銀杏果因此被稱為“聰明果”，也是職業(yè)女性的好朋友。

NO.2 蘋果

一直以來，蘋果都是名聲最好的水果。它性情溫和，既不太熱也不太寒。更重要的是，蘋果中有能夠抵抗衰老抗氧化成分，是最好的美顏食物。如果你從今天起每天吃一個蘋果，那么多年后你會比其他的同齡人更年輕。

NO.3 紅花苜蓿

對于一些明顯缺乏雌激素的人來說，紅花苜�？赡軙�是中醫(yī)藥方上的一味。因為紅花苜蓿中含有天然的異黃酮，是溫補激素的安全藥物。

NO.4 植物精油

精油被稱作“植物荷爾蒙”，通過按摩，精油可從皮膚表層深入體內(nèi)，被血液和淋巴吸收。進入血液后的植物荷爾蒙，可以改善我們的微循環(huán)系統(tǒng)，刺激腺體分泌，從而達到改善睡眠，膚色更紅潤的效果。

NO.5 黃色食物

黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復(fù)精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。