好不容易減了一個(gè)夏季的身材，因?yàn)榍锛镜馁N秋膘又長(zhǎng)了回來，這時(shí)候除了減肥，還要注意養(yǎng)生降燥，推薦7款美味減肥湯，讓你秋季好享瘦。

一、番茄蔬菜湯

材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個(gè)青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥

做法：

1、把以上材料洗凈后放入鍋中，加水蓋過材料。

2、再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調(diào)味料用小火煮到菜軟為止。

二、番茄蘆筍紫菜湯

材料：紫菜6片，扁尖80克，蘆筍240克，番茄2個(gè)，味粉、鹽、醬油、麻油、上湯各適量。

做法：

1、鮮筍、番茄洗凈切好。

2、扁尖發(fā)好、洗凈、撕開，再切長(zhǎng)段。

3、紫菜撕成大塊狀。

4、起炒鍋，放5碗上湯，扁尖、番茄、鮮筍，加調(diào)味料，煮5分鐘，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

三、山斑魚豆腐瘦肉湯

材料：山斑魚(剖凈)約400克，瘦肉(切片)160克，豆腐(切塊)1塊，姜2片，鹽、胡椒粉適量。

做法：

1、山斑魚煎至兩面黃備用。

2、待水煲沸，放入各作料煲1～2小時(shí)，撇去浮沫，以鹽、胡椒粉調(diào)味即成。