想要擁有健康纖瘦的體型，最有效的方式是，持之以恒的運動與合理的飲食習(xí)慣。有沒有快速見效但又不需要嚴(yán)格控制飲食、不需要大量運動的減肥方式呢?別急，下面小編推薦4對絕配的減肥食品，讓你健康飲食，輕松享瘦!

絕配一：花椰菜+芥末醬

花椰菜含水量高，很快給予飽腹感，因而減少了過度進食而導(dǎo)致肥胖的危機。而且花椰菜富含維生素C、E、鐵等營養(yǎng)素，有助于緩解水腫。而且為了防止?fàn)I養(yǎng)素的流失，最好水煮熟后馬上撈出，如此搭配芥末醬等辛辣口味可給水煮的花椰菜增加風(fēng)味，避免食物難以下咽。

絕配二：綠茶+檸檬

二者結(jié)合在一起可以消除脂肪。綠茶含有茶兒素，此類抗氧化物能夠快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能夠激發(fā)減肥效果。研究表明，檸檬的維生素C能幫助人吸收三倍的茶兒素。當(dāng)然，在你大口喝含檸檬成分的飲品時，一定要低糖甚至無糖哦。