脂肪肝是長(zhǎng)期飲食不良造成的，良好的飲食和生活習(xí)慣是解決脂肪肝的根本辦法。平時(shí)要以素食為主，不要吃過多油膩厚重辛辣的食物，保證良好的睡眠。下面，小編給大家介紹4款有助遠(yuǎn)離脂肪肝的食療方，希望對(duì)大家有所幫助！

一、山楂薏米粥

原料：山楂25克，薏米50克。

做法：薏米和山楂2：1的比例熬成。山楂不僅開胃，而且還有利于胃腸道消化，除去體內(nèi)的脂肪。山楂飯既美味可口，又不會(huì)增加脂肪。功效：堅(jiān)持服用1-2個(gè)月，就可以消除體內(nèi)堆積的多余脂肪。還可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好。

二、當(dāng)歸蘆薈茶

原料：決明子30克，當(dāng)歸15克，蘆薈30克，茶葉少許。

做法：先用水泡，然后將上述4味同加水一起煎煮，開后再煎20-30分鐘，一天喝兩次。功效：治療脂肪肝，還可有效改善營養(yǎng)過剩狀況，增強(qiáng)體質(zhì)。

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