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健康飲食:菜瓜營(yíng)養(yǎng)知識(shí)大解析

菜瓜適合人群:

一般人都可食用。

1. 適宜夏天氣候炎熱、心煩氣燥、悶熱不舒、熱病口干作渴、小便不利之人食用;

2. 菜瓜性寒,平素脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜;女子月經(jīng)來(lái)潮期間和有寒性痛經(jīng)者忌食生菜瓜。

菜瓜食療作用:

菜瓜性寒、味甘,歸腸、胃經(jīng);

具有清熱、利尿、解渴、除煩、滌胃、清暑、益氣等功效;

主治煩熱口渴、小便不利、解酒毒、敷瘡療。

菜瓜做法指導(dǎo):

菜瓜質(zhì)脆肉厚、口味清爽,適食嫩瓜、腌制、涼拌、炒食?勺霾,烹、炒、醬、腌均可,風(fēng)味獨(dú)特,極為爽口。