便秘怎么辦？相信許多人都有過(guò)便秘的情況出現(xiàn)，那么該怎么治療便秘呢？中醫(yī)認(rèn)為，采用食療治療便秘是最安全、最健康的方法。那么，吃那些食物可以治療便秘呢？下面，小編就給大家推薦幾款可以治療便秘的食療方，趕緊來(lái)看一下吧！
1、韭菜粥
將粳米100g，韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效：富含B族維生素、纖維素，刺激胃腸道蠕動(dòng)。
2、牛乳粥
先將梗米100g淘凈煮粥，在粥將熟時(shí)加入鮮牛奶適量，再繼續(xù)熬煮成粥，早、晚餐時(shí)，溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：此方有補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟、通燥結(jié)之功，可治大便燥結(jié)等。
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便秘怎么辦？中醫(yī)食療來(lái)幫忙