由于忙碌，很多職場白領(lǐng)對早餐的要求都是非常簡單的，她們沒吃早餐或者早餐草草了事。從健康角度來看，這種做法不僅損壞了自身健康，還有可能導(dǎo)致生育能力出現(xiàn)問題。下面，尋醫(yī)問藥小編為大家揭開早餐好壞與卵巢之間的關(guān)系。

不少辦公室女性的早餐都很單調(diào)，甚至草草了事�？砂l(fā)表在最新一期《臨床科學(xué)》雜志上的一項研究提醒，豐富的早餐可以保護(hù)卵巢，提高生育力。

以色列特拉維夫大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，很多卵巢功能異常的女性存在“胰島素抵抗”，最終導(dǎo)致體內(nèi)睪丸激素偏高，降低了生育機(jī)會。

進(jìn)一步試驗發(fā)現(xiàn)，無論是患有多囊卵巢綜合征(PCOS)的女性還是健康女性，在每天同樣攝入1800卡總熱量的情況下，與“早餐湊合、晚餐大補(bǔ)”(早餐熱量190卡、晚餐熱量980卡)的用餐習(xí)慣相比，“早餐豐盛、晚餐精簡”(熱量分配與前者相反)的飲食方式有助于平衡胰島素、血糖和睪酮水平，并對月經(jīng)和排卵有調(diào)節(jié)作用。在堅持了90天之后，豐盛早餐組女性的排卵率上升達(dá)50%，其他卵巢功能異常也有所改善。

研究領(lǐng)導(dǎo)者賈庫波·維茲教授指出，早餐均衡，身體將有充足的時間吸收營養(yǎng)、處理熱量，對健康大有好處。