4、蘿卜桂圓羊肉湯

用白蘿卜500克，桂圓肉15克，肥羊肉700克，調(diào)料適量。將上料洗凈后加水燉至羊肉熟爛即可。此湯具有補血、益氣、安神之效。

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯

用當(dāng)歸30克，生姜10克，羊肉250克，洗凈后加水燉至羊肉熟爛即可�？山◇w、補血、暖腹、預(yù)防痛經(jīng)。

6、甘麥大棗粥

用大麥50克，粳米50克，大棗30枚，甘草10克，先用甘草加水煎煮一會兒，去渣后入粳米、大麥、大棗同煮為粥�？崭故秤�，每日1次。可益氣安神，適用于婦女更年期精神恍惚、失眠盜汗者。

小編碎碎念：

以上就是我們女性需要注意的補氣的方法。小編也是建議大家可以使用用光雞500克，桂圓肉30克，糯米酒50毫升，這個食材可益氣補血，適用于產(chǎn)婦、體虛者進補。