一個(gè)人如果氣血充沛的話，她的氣色就是紅光滿臉的，一眼就能看出健康的味道。女性一旦氣血不足就會(huì)面色蒼白，還會(huì)感到頭暈乏力，所以患有這種癥狀的人就一定要給自己補(bǔ)氣。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹四款補(bǔ)充女性氣血的食療，讓你面若桃花!

蟲草河車牛髓膏：

這是中醫(yī)養(yǎng)生中的精髓配方，取冬蟲夏草末、紫河車各30克，牛骨髓、懷山藥、蜂蜜各250克。將冬蟲夏草末、紫河車擇凈，研成細(xì)末，加入懷山藥與牛骨髓搗成的糊狀物中，攪勻，裝在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入鍋內(nèi)，隔水用小火燉兩小時(shí)即可食用。每周兩劑，連續(xù)3～5月可補(bǔ)益肺腎，填精生髓，適用于缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等。

紅棗阿膠膏：

紅棗500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿膠，冰糖250克，黃酒800毫升。將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎，阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內(nèi)，隔水蒸化后，納入諸藥及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。每次2～3湯匙，開水沖飲，每日晨起沖服�？绅B(yǎng)血潤膚，悅色美顏，適用于各種貧血。

加味八珍膏：

黨參、生地黃、熟地黃、谷芽、麥芽各150克，炙黃芪300克，炙甘草、肉桂各30克，遠(yuǎn)志、陳皮、大棗各60克，白術(shù)、白芍藥、茯苓、茯神、當(dāng)歸各120克，川芎、制何首烏、女貞子、墨旱蓮、枸杞、炒酸棗仁、桂圓肉、鹿角膠、阿膠各90克，冰糖250克。將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入鹿角膠、阿膠、冰糖，煮沸收膏即成。

補(bǔ)益膏：

黨參、茯苓、山藥、熟地黃、當(dāng)歸、地骨皮各60克，煉蜜250克。將諸藥擇凈，研細(xì)，水煎3次，3次藥液合并，文火濃縮，加入鹿角膠、冰糖，煮沸收膏即成。每次10毫升，每日3次，溫開水送服�？裳a(bǔ)氣血，退虛熱，適用于缺鐵性貧血，癥見周身無力、虛熱時(shí)作等。