蘋果可以說是水果之王，可見它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高了。對(duì)于女性朋友來說，常吃蘋果的主要目的應(yīng)該是減肥了。的確蘋果一度被當(dāng)作“減肥圣品”而廣受關(guān)注。其實(shí)，除了減肥效果驚人，蘋果在預(yù)防代謝癥候群，防癌，改善牙齦炎、腳氣等方面都有不俗表現(xiàn)。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹蘋果的美容作用吧。

神經(jīng)酰胺：

美容效果驚人。據(jù)說蘋果還能消除表情紋，是不是非常奇妙?

蘋果多酚：

蘋果中所含的表兒茶素能提高機(jī)體抗氧化性，增強(qiáng)免疫力。原花青素可改善過敏狀況，也可美白。花青素則能預(yù)防高血壓，改善視力。

有機(jī)酸：

蘋果中的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸能中和人疲勞時(shí)產(chǎn)生大量堿分所導(dǎo)致的“堿中毒”狀況，因而吃蘋果能緩解疲勞。

鉀：

鉀元素能幫助排出體內(nèi)鹽分。對(duì)改善慢性疲勞和肌肉發(fā)育不良也十分有效。

食物纖維：

特別是蘋果皮中所含的纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善消化功能。而且，纖維成分之一的縮氨酸還能調(diào)整腸胃功能紊亂。

維生素C：

蘋果中含有的維生素C是即使加熱，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不會(huì)被破壞的氧化型維生素C。

如此輕而易舉便可獲得的“美容圣品”——蘋果，現(xiàn)在再次受到愛美人士的關(guān)注。朋友們也不妨每天都吃一個(gè)蘋果，不僅疾病遠(yuǎn)離你，健康美麗也一定會(huì)常伴你左右!