由于現(xiàn)代社會(huì)生活的快節(jié)奏，女性對(duì)自己的生理健康越來越不重視，痛了就吃止痛藥盲目止痛。且生活作息不規(guī)律，飲食不健康，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常痛經(jīng)。針對(duì)上述問題，專家提醒大家最好在醫(yī)生確診后再進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療，千萬不要自己盲目用藥。下面我們來看一下中醫(yī)有什么好方法。

中醫(yī)將痛經(jīng)分為以下四種類型：

一、寒凝氣滯血瘀型：經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛或冷痛，乳頭觸痛，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。

二、陽虛內(nèi)寒型：小腹喜溫喜按，得暖痛減，經(jīng)色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足欠溫，小便清長(zhǎng)等。

三、氣血虛弱型：經(jīng)期小腹綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)薄，神疲乏力，面色痿黃，食欲不佳，大便溏瀉等。

四、肝腎虛損型：月經(jīng)干凈后1-2日出現(xiàn)腰膝腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。

很多女性朋友因?yàn)橥唇?jīng)盲目吃止痛藥，止痛藥越吃越?jīng)]有效果，且依舊痛經(jīng)，所以中藥食療是個(gè)很好的方法。

1、歸蛋益母粥：

取當(dāng)歸15克，益母草30克，雞蛋3個(gè)，粳米30克。先將當(dāng)歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續(xù)5～7天，治療3個(gè)月經(jīng)周期。適用于氣血虛弱型。

2、姜棗紅糖粥：

取干姜10克，大棗20個(gè)，紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘，取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時(shí)，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。適用于陽虛內(nèi)寒型。