今年的春天來(lái)的有點(diǎn)晚，而且天氣有點(diǎn)反常。狂風(fēng)暴雨的天氣，讓人感覺是夏天。春天不努力，夏秋冬就要徒悲傷了。所以我們要重視春季養(yǎng)生保健。那么，春季養(yǎng)生在飲食上有哪些好的推薦呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來(lái)介紹兩款春季飲食的保健藥膳。

1、珍珠三鮮湯

原料：雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個(gè)，雞蛋清1個(gè)，牛奶25毫升，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。

做法：雞肉剔筋洗凈剁成細(xì)泥;5克淀粉用牛奶攪拌;雞蛋打開去黃留清;把這三樣放在一個(gè)碗內(nèi)，攪成雞泥待用。西紅柿洗凈，用開水燙去皮，切成小丁;豌豆洗凈備用。炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開后，下豌豆、西紅柿丁，等再次燒開后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內(nèi)，再把火開大待湯煮沸，放入水淀粉，燒開后將味精、麻油入鍋即成。

功效：溫中益氣、補(bǔ)精填髓、清熱除煩。

食物禁忌：豬肝忌與黃豆、豆腐同食;忌與魚肉同食。

2、首烏肝片

原料：何首烏6克，鮮豬肝250克，水發(fā)木耳25克，青菜葉少許，紹酒、醋、鹽、淀粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。

做法：何首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗凈切片，蔥、姜、蒜洗凈，蔥、姜切絲，蒜切片，青菜洗凈控干。將豬肝片放入首烏汁內(nèi)浸蘸，加少許食鹽，放適量淀粉攪拌均勻，另把剩余的首烏汁、醬油、紹酒、醋、濕淀粉和鮮湯做成滋汁。炒鍋置大火上燒熱入油，待油熱放入拌好的豬肝片滑透，用漏勺淋取余油，鍋內(nèi)剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下豬肝、水發(fā)木耳，爆炒數(shù)分鐘，將青菜葉入鍋翻炒數(shù)次，八成熟時(shí)倒入滋汁炒拌均勻，出鍋前把蔥絲下鍋，翻炒幾下，起鍋即成。

功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)明目。首烏既可降脂、降壓，又能保肝;木耳有通利血脈之效，常吃能健身益壽。