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毛豆含鉀很豐富 這樣搭配吃才營養(yǎng)

隨著我國越來越開放和越來越強(qiáng)大的趨勢,中國大地上的各種美食也隨著中國文化走向國外,受到來自世界各地人們的喜愛。不僅這些能上大餐桌的美食受到追捧,就連中國的小吃也一樣得到青睞。下面,尋醫(yī)問藥小編來介紹如何吃出營養(yǎng)毛豆。

咸菜肉絲炒毛豆

食材:咸菜100克,豬瘦肉200克,毛豆250克,鮮紅辣椒1根,大蒜、料酒、淀粉、食鹽、白砂糖、食用油適量

做法:

1、將咸菜洗凈后,切成小段,毛豆洗凈后瀝干水分,紅椒洗凈后橫向切成小圓圈狀,大蒜切片后備用;

2、將豬肉洗凈后切絲,加少許料酒、淀粉拌勻后備用;

3、鍋中下油,油熱后倒入肉絲煸炒,炒至肉絲變色后關(guān)火撈出;

4、重新下入少量油,油熱后下入蒜片與紅椒,炒香后倒入咸菜,翻炒片刻后下入毛豆翻炒,可適當(dāng)加少許水;

5、毛豆熟得差不多以后下入肉絲翻炒均勻,加少量食鹽和白砂糖調(diào)味后即可盛出食用。