五、黑豆紅棗湯

主料：黑豆、紅棗、紅糖

做法

1、黑豆洗凈，浸泡12小時(shí);

2、紅棗洗凈備用;

3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟;

4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。

六、木耳炒雞蛋

主料：雞蛋200克，木耳(水發(fā))，250克　調(diào)料：大蔥10克，香菜12克，鹽5克，味精2克，香油2克

制作流程：

1.將水發(fā)木耳洗凈，瀝水，備用;木耳水發(fā)技巧：用淘米水泡發(fā)木耳，又厚又大，又柔軟;再在木耳炒雞蛋燒開的水里面焯一下，殺菌消毒;

2.將雞蛋磕入碗內(nèi)，攪勻，待用;

3.炒鍋燒熱，加油適量，稍燒熱，即將雞蛋倒入，攤熟，出鍋備用;

4.鍋內(nèi)再加油適量，倒入蔥花爆香，將瀝干水的木耳放入，煸炒幾下，再放入雞蛋，加入鹽等調(diào)味料，淋幾滴香油即可出鍋。

七、大棗阿膠粥

材料：阿膠15克，糯米100克，大棗10枚。

做法：將阿膠搗碎，大棗去核與糯米煮粥，候熟入阿膠，稍煮，攪令烊化即成。

用法：每日早晚餐溫?zé)岱�食�?/p>

功效：養(yǎng)血止血，滋陰潤肺。

適用：血虛萎黃，眩暈心悸，虛勞咯血，吐血，尿血，便血等多種血癥。

八、桂圓黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克，桂圓肉15克，大米適量。

做法：將黑芝麻搗碎，大米淘凈，與桂圓肉一并入鍋，加水適量煮粥。

用法：每日2～3次，或經(jīng)常佐餐食用。

功效：補(bǔ)肝腎，潤五臟。

適用：陰血不足所致眩暈，消瘦，便燥，須發(fā)早白，以及產(chǎn)后乳汁不足。