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適合上班族平衡營養(yǎng)搭配的飲食

水果沙拉

主料:橙子1個、草莓8顆

調(diào)料:沙拉醬1大勺

準備:橙子去皮,草莓洗凈;

水果沙拉的做法

1.草莓用刀一分為二;

2.橙子切成合適大小的塊;

3.將草莓和橙子混合,加入適量沙拉醬或酸奶,拌勻即可。

小編提醒:就從今天開始改變吧,自己帶營養(yǎng)便當(dāng)上班,其實也不是什么難事情,還可以吃得健康又安心。今天就為大家推薦幾款花樣繽紛的便當(dāng)搭配,都是操作簡單的飯菜,每天清晨早起半小時就可以搞定了。而且營養(yǎng)均衡,加上用心的造型,可以讓我們每天都吃出新鮮感,不再為午餐發(fā)愁。