食療是一種健康有效的滋補(bǔ)方法，通過(guò)食物進(jìn)補(bǔ)可以達(dá)到補(bǔ)氣的作用。由于各種原因，現(xiàn)代女性出現(xiàn)氣血虧虛是很普遍的事情，但是血虧對(duì)健康是一種威脅，因此步血對(duì)女人的一生尤其珍貴。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹6款補(bǔ)氣的食療藥膳方。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血-黃芪阿膠粥

黃芪15克阿膠10克粳米30克。黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。補(bǔ)氣養(yǎng)血。每日1次溫服。

2、補(bǔ)氣健脾活血補(bǔ)血-糖棗荔圓

大棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖過(guò)量。將大棗放砂鍋中加水過(guò)量燒開(kāi)后小火煨5分鐘再加入其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調(diào)勻即可。每日1次溫?zé)徇^(guò)量食之。

3、補(bǔ)氣健脾益胃-參棗米飯

黨參10克大棗20個(gè)糯米250克白糖50克。將黨參、大棗泡發(fā)煮半小時(shí)撈出湯備用糯米蒸熟把棗擺在上面再把湯液加白糖煎熬成黏汁澆在棗飯上即可。作主食食用。

4、補(bǔ)氣潤(rùn)腸通便-麻仁栗子糕

火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米面50克。將火麻仁、芝麻打碎與栗子粉、玉米面、過(guò)量紅糖拌勻以水合面蒸成糕。作點(diǎn)心服食。

5、補(bǔ)氣行氣潤(rùn)腸通便-芪香蜜營(yíng)膏

黃芪300克木香45克蜂蜜過(guò)量。將黃芪、木香加水過(guò)量煎煮。每30分鐘取煎液1次加水再煎共取2次合并煎液再以小火煎熬濃縮至較稠黏時(shí)加蜂蜜一倍至沸�；鸫�冷裝瓶備用。每日2次每次1湯匙沸水沖化。

6、補(bǔ)氣活血通絡(luò)-黃芪川芎兔肉湯

兔肉250克黃芪60克川芎10克生姜4片。兔肉切塊去油脂用開(kāi)水汆去血水然后與黃芪、川芎、生姜一齊放入鍋內(nèi)加清水過(guò)量武火煮沸后文火煮2小時(shí)調(diào)味即成。每日或2日1劑隨量飲湯食肉。

以上介紹的就是適合女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療食譜，希望對(duì)大家有幫助。