胸部的挺拔不僅可以讓女性在工作生活中更自信，而且對今后的懷孕哺乳非常重要，手術(shù)豐胸雖快但卻對今后哺育寶寶傷害大，充足的母乳喂養(yǎng)才可以哺育出健康聰明的漂亮寶寶。研究表明吃花生對女性豐胸效果顯著，一起來看看花生的生氣功效吧。

吃 花生是不是真的有豐胸效果?這個問題受到過很多人的質(zhì)疑。專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質(zhì)含量極為豐富，這兩者是促進(jìn)乳房發(fā)育的必要成分。此外，豆類食 物中含有的維他命B族有助于新陳代謝，使得卵巢發(fā)育完善，成熟的卵細(xì)胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺管增長。中國古代早有紅棗花生寓意“早生貴 子”，除了諧音以外，這兩種食物對女性第二性征發(fā)育幫助時很有效的，的確能達(dá)到早生貴子的作用。

專家提醒想利用花生進(jìn)行豐胸的女性朋友們注意，要買生的花生米，最好是當(dāng)年新鮮的，每兩個小時吃10到20顆，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分補(bǔ)充油脂和維生素B2.如果出現(xiàn)吃后感覺胃不舒服的現(xiàn)象，那是因?yàn)閷�花生紅衣的反應(yīng)，可把紅衣剝掉再進(jìn)食。

多進(jìn)食生花生、紅棗等食物對于女性健康是有很有幫助的，這不單單只是起到減肥的效果，氣虛體弱，月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。下面我們來看看花生和哪些食物搭配豐胸效果最好吧。還要看看吃花生有哪些禁忌哦。

花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);3.烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

花生+黑芝麻

材料：花生、黑芝麻

調(diào)料：煉乳、色拉油

做法：1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用;2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

黑豆花生紅棗豐胸湯

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份;2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜;3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

吃花生禁忌：

花生含油脂多，消化時會耗掉很多膽汁，所以膽病患者盡量不要使用。

花生能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，患血黏度高或有血栓的人不要食用。

花生霉變后含有大量致癌物質(zhì)黃曲霉素，所以霉變的花生是一定不能吃的。