食物不僅可以提高身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，而且還有預(yù)防治療疾病的作用。例如咳嗽，咳嗽影響我們的生活和工作。特別是晚上睡覺咳不止，就更麻煩了。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹7種食療方法來緩解咳嗽。

1、玉竹粥

材料：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g 。

做法：將玉竹洗凈，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應(yīng)添水煮粥)。每日早晚分2次溫?zé)岱�食�?周為1療程，停1周再行第2療程。

2、百合梨糖

材料：百合10g(鮮百合更好，用量加倍)，梨1個(gè)，白糖15g。

做法：將百合洗凈，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次頓服。1日2次。

3、花生煲冰糖

材料：花生米100～150g，冰糖適量。

做法：將花生米洗凈，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米飲湯，1日分3次吃完。