補(bǔ)血吃什么水果好？生活中有哪些補(bǔ)血水果呢？貧血是許多人都關(guān)注的一個(gè)話題，它會(huì)影響到身體的健康，也會(huì)影響到幼兒的身心發(fā)育，甚至?xí)�影響到智商的發(fā)育，下面小編就為大家?guī)�來了四款補(bǔ)血水果，趕緊來了解一下吧！

(1)補(bǔ)血水果——橘子

①補(bǔ)血養(yǎng)顏

橘子是非常好的補(bǔ)血水果，它含有豐富的果酸、維他命和微量元素硒，其中維生素C的含量比梨子、蘋果、桃子和葡萄都要高。其充足的營養(yǎng)成分能幫助肌膚保持濕潤，并抗氧化，促進(jìn)膠原形成，增強(qiáng)彈性，還能起到“漂白劑”的作用，祛斑并抑制色素生成。

主要補(bǔ)血美容功效：美白潤膚，減少色斑和黑色素的形成，減少細(xì)小皺紋，恢復(fù)皮膚光澤。

②橘子補(bǔ)血藥用價(jià)值

中醫(yī)認(rèn)為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘補(bǔ)血果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價(jià)值較高，橘子其皮、核、絡(luò)、葉都是“地道藥材”。橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效。

橘子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等，澳洲科學(xué)及工業(yè)研究機(jī)構(gòu)的一項(xiàng)最新研究顯示，每天吃1個(gè)橘子可以使人們避免某些癌癥(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵襲。