月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)預(yù)示著女性體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，如果不及時治療其存在的風險是很大的。專家介紹月經(jīng)不調(diào)長期不處理的話會導(dǎo)致嚴重的婦科病，甚至會導(dǎo)致不孕。那么吃什么可以有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹多吃六種食物有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)藏不孕危機

月經(jīng)不調(diào)很常見，調(diào)查發(fā)現(xiàn)57.06%參與女性均表示不會就月經(jīng)失調(diào)就醫(yī)，洪順家指出，月經(jīng)不調(diào)預(yù)示著體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，時間一長，將會增加合并其他疾病的風險，如子宮內(nèi)膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等等。

此外，月經(jīng)不調(diào)與不排卵導(dǎo)致不孕密切相關(guān)。因卵巢不排卵而造成的不孕癥，稱為無排卵性不孕癥，無排卵性不孕癥臨床表現(xiàn)為周期經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)均發(fā)生改變，月經(jīng)周期不是提前就是拖后，甚至閉經(jīng)，多年不孕。

1、羊肉

味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

2、烏雞肉

具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

4、茄子

具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

5、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

6、薺菜

具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。