6、大豆

大豆中的活性成分為染料木素，這是一種植物雌激素，能夠?qū)�抗激素依賴性腫瘤，比如乳腺癌。同時，它也是一種強大的抑制劑，能阻止和細胞增殖有關(guān)的幾種蛋白質(zhì) 的生成。不過，要發(fā)揮大豆最好的抗癌功效，就得每天吃50克的豆類食品了，像毛豆、干烤豆或者豆腐等。只要持之以恒，這種食物就能在我們的體內(nèi)發(fā)揮它強大的功效啦。

7、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

8、綠茶

綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。

9、果仁

因為果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強健皮膚細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。

想要身材苗條與健康的朋友們，不妨多吃以上的減肥食物吧!