二、健脾祛濕 清利咽喉 木瓜百合糖水

熟木瓜1個(gè)、百合30克、蓮子30克、淮山20克、雞蛋3只、姜2片、冰糖適量。木瓜去皮和籽，切片;百合、蓮子、淮山洗凈;雞蛋煮熟后剝殼;將適量清水倒入瓦煲，放入蓮子和淮山先煲20分鐘，接著下木瓜、百合、姜片、雞蛋和冰糖煲30分鐘，即可食用。

三、通便排毒 助消化 木瓜無(wú)花果瘦肉湯

半熟木瓜一個(gè)、瘦肉250克、無(wú)花果4粒、姜3片、金華火腿20克。木瓜去皮和籽，切塊;瘦肉汆水撈起沖凈，切塊;無(wú)花果和火腿洗凈，火腿切片;將適量清水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入瘦肉、無(wú)花果和火腿滾30分鐘，再下木瓜煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

四、調(diào)理氣血 分泌乳汁 木瓜咸魚(yú)頭魚(yú)尾湯

咸魚(yú)頭半個(gè)、鯇魚(yú)尾一條、半熟木瓜一個(gè)、姜2片、胡椒一小撮。木瓜去皮和籽，切塊;鯇魚(yú)尾去鱗洗凈抹干，用少許鹽擦勻;咸魚(yú)頭洗凈抹干;熱鍋放兩湯匙油，爆香姜片，放入魚(yú)尾和咸魚(yú)頭略煎，淋少許料酒，倒入8碗水，放入木瓜和胡椒粒，煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

溫馨提示：

如將干百合換成鮮百合，湯水更甜潤(rùn)。