眾所周知，合理搭配食物有助于養(yǎng)生保健，但是胡亂搭配也可能給健康帶來危機。那么，應該怎么搭配食物呢？下面，小編就給大家介紹4種做容易發(fā)胖的食物搭配，趕緊來了解一下吧！

最容易發(fā)胖的食物搭配

1、蛋糕+豆腐

這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。

而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像含蛋白質的豆腐和含淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。

2、汽水+巧克力

無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。

以上4種食物這樣搭配食用時非常容易導致肥胖的。因此，不希望長肥和正在減肥的朋友們千萬要引起重視。