5、芝麻

能“;補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”;。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。

6、松子

《海藥本草》載：“;松子，濕腸胃，久服輕身延年不老。”;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，可預(yù)防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。

7、巧克力

擁有快樂--巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

8、核桃

《食療本草》中寫道：“;常服令人能食，骨肉細膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤。”;常食核桃可降低血清膽固醇，防止心血管病，對尿路結(jié)石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。

9、西蘭花

西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。

各位女性朋友一定要積極的吃這幾種食物哦，抗衰老美容院，實在是人間美味。

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