什么是氣虛，并不是說(shuō)一個(gè)人氣若游絲，而是指人身體元?dú)獠蛔愣鴮?dǎo)致的一些列癥狀。為什么會(huì)氣虛？其中一個(gè)原因是壓力大，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，節(jié)奏越來(lái)越快，年輕人的壓力也越來(lái)越大了而導(dǎo)致了越來(lái)越多的年輕人會(huì)氣虛。盡管自己會(huì)有氣虛，但很多年輕人根本就不知道怎么判斷氣虛。今天小編就為大家講解一下女人氣虛的癥狀以及調(diào)理。

女人氣虛的癥狀是什么

1、氣虛陽(yáng)虛

氣虛可見(jiàn)面色晃白，頭暈?zāi)垦�，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽(yáng)虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無(wú)力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

c.腎陽(yáng)虛有身寒肢冷，動(dòng)則氣短，或五更瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。

a.心氣陰兩虛可見(jiàn)心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

b.腎陰陽(yáng)兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

怎樣調(diào)理這種體質(zhì)呢?

一要加強(qiáng)鍛煉，越不運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)會(huì)越差，運(yùn)動(dòng)能讓身體被動(dòng)地興奮，對(duì)體質(zhì)改善很有幫助;二是可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，最合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。

氣虛體質(zhì)常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”，只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥，沒(méi)什么副作用，還可用于治療糖尿病、頸椎病、周?chē)�神�?jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。另一個(gè)方子“玉屏風(fēng)散”含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù)，每天適當(dāng)服用，能很好地改善氣虛體質(zhì)，還能治療和預(yù)防氣虛感冒。

需要指出的是，很多人認(rèn)為氣虛要用人參，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。人參更適用于消耗性疾病后期的病人，他們體質(zhì)十分虛弱，屬于元?dú)馓撍�，即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。

中醫(yī)推薦以下食療方案：

山藥苡仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實(shí)煎煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。

因?yàn)榕�性和男性體質(zhì)和體格個(gè)上不一樣，所以不能以偏概全的介紹氣虛，而是從女性的角度入手來(lái)介紹如何判斷女性氣虛以及相對(duì)應(yīng)的治療。如果廣大男性朋友也想看看自己是否氣虛，那就時(shí)刻關(guān)注我們網(wǎng)站，我們會(huì)為大家一一詳解的。

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