4、栗子紅棗豬尾湯
材料：豬尾連骨1條，栗子肉1斤，紅棗20粒，姜2片。
做法：
1、紅棗去核豬尾切大塊，川燙。
2、鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料。
3、以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。
5、滋潤(rùn)益補(bǔ)湯
材料：猴頭菇7錢，益食淮山6錢，枸杞3錢，陳皮1錢，龍眼肉3錢，開邊湘蓮4錢，排骨1斤。
做法：
1、龍眼肉泡水，猴頭菇切兩半，排骨川燙。
2、鍋中注入8分滿水，放入陳皮，水開后，放入所有材料。
3、以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)40分鐘即可。
以上就是處暑養(yǎng)生的食療方，希望對(duì)大家有所幫助。小編提醒大家，食補(bǔ)也不能無條件的胡亂補(bǔ)，還是要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行。
