保護(hù)腸胃的健康，也是能夠讓我們的身體更加的健康的最好方法。但是在我們的生活中，存在著那些我們不知道的護(hù)腸胃食物呢?其實有很多，而且絕大多數(shù)都是我們完全想象不到的，那么，護(hù)腸胃的食物有哪些呢?

1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌。

2.韭菜。韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產(chǎn)生大量維生素A，有助腸道內(nèi)壁修復(fù)。

3.胡蘿卜。胡蘿卜有益腸道健康，因為其含有阿拉伯半乳糖，它是一種天然益生元(有利益生菌生長)。

4.姜黃。姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復(fù)，促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用。

這些食物都是能夠幫助我們保護(hù)腸胃的健康飲食，大家是不是覺得很意外，原來一些神奇的食物其實一直都是就在我們的身邊的啊，知識我們很多人不知道而已。還有，小編希望大家能夠合理的利用這些食物去保護(hù)大家的腸胃健康。