怎樣減肥才能快速的瘦下來呢?這是很多想要減肥的女人最想知道的事情，小編總是想大家所想，急人之所急，因此，給大家介紹一些減肥的食品，減肥的食品在生活中也是很常見的，多吃一些有利益減肥的食物就可以幫助需要減肥的女人減肥。

那么，大家知道減肥的食品有哪些呢?不知道也沒關(guān)系，想要知道這個問題的答案就看看以下的幾種食品，對于需要減肥的女人來說更需要這些食物。

1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭�脂肪排泄�?/p>

2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。

3.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

4.薏仁：對水腫型肥胖有效。

6.木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。

7.竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。

8.菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

以上八種都是減肥的食品，這些食物對女人的身體健康都有很大的作用，總而言之，健康的飲食習(xí)慣一般不會導(dǎo)致女性肥胖，而很多女人不知道吃什么食品健康，更不愿意做運動，因此就會很容易發(fā)胖，所以大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。