羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
相信廣大女性朋友在月經(jīng)期間注意了飲食會在一定程度上減輕痛經(jīng)，氣色也會越來越好。再加上一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會讓女性朋友在月經(jīng)期間變得活力，有一個積極向上的心態(tài)也會幫助女性朋友擺脫痛經(jīng)的煩惱。
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