5、香菜
香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。
6、紅薯
紅薯是好吃又廉價(jià)的抗衰食物，它富含的大量纖維、鉀、鐵和維生素B6不僅能防止衰老，預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能有效地預(yù)防腫瘤和癌癥。
7、金qiang魚
金qiang魚的脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。
8、洋蔥和大蒜
洋蔥和大蒜能降低膽固醇，減少心臟病、高血壓的發(fā)病率。
9、麥芽
能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率，因?yàn)樗妆晃铡｛溠勘旧硎菬o味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。
多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、紅薯等9種抗衰食物，可以讓女人變更年輕。飲食調(diào)理健康無副作用，想要年輕美麗，不妨試試飲食調(diào)理吧!
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女人平時(shí)要多吃這9種抗衰食物