補氣血的食物
第一，首選大紅棗補血。這個想必不必小編詳細(xì)介紹其功效了。平時可以當(dāng)零食吃，做飯的時候可以加點進去變成紅棗粥。即美味又健康。休閑的時候還可以喝紅棗茶。
第二，簡單的補血食材，紅糖。特別是女生，偶爾喝點紅糖水，非常有利于補血。
第三，桂圓，俗稱龍眼。能補血，養(yǎng)神安寧。 小編喜歡是新鮮的龍眼，甜甜的水水的。于補血。
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女性應(yīng)該怎么樣來補養(yǎng)氣血才最有效