第四，當(dāng)歸補血效果也很顯著。因為當(dāng)歸可以直接改善肝臟的供血功能，所以建議像小編一樣整天對著電腦的男男女女們多吃點當(dāng)歸粉粉或者當(dāng)歸片片泡水喝。
第五，補血的水果：櫻桃，水蜜桃等。這都是富含鐵質(zhì)的補血最佳之選
補氣食品： 動物肝臟，山藥，人參，黨參，蜂蜜等。在補血的同時順便補氣。效果會事半功倍。小編最喜歡的就是豬肝了，加工過的直接可以吃，還可以炒菜吃。很美味。俗話說吃什么補什么，想必大家都懂得。
養(yǎng)氣補血是女人保持容顏的關(guān)鍵，氣血不足的女人么容易衰老，這就要女人們養(yǎng)好氣血。
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女性應(yīng)該怎么樣來補養(yǎng)氣血才最有效