4.陰虛體質(zhì)：屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀，眩暈耳鳴，睡眠差，便干燥，舌紅苔少而干，脈細數(shù)。宜患陰虧燥熱的病變，更年期婦女多見，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏。宜養(yǎng)陰補虛，甘寒退熱。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

5.陽熱體質(zhì)：屬實熱類型。面色多紅赤，怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱，尿黃便秘，舌紅苔黃，脈數(shù)有力。得病多從熱化，易患痤瘡、瘡瘍，青春期女孩多見，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

6.氣虛體質(zhì)：屬虛的體質(zhì)，面白少華，氣短懶言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡紅，舌體胖大，脈虛緩。易感冒者，多見于病后，產(chǎn)后或人流、藥流后婦科疾病遷延不愈，內(nèi)臟(子宮、乳房)易下垂，不耐受風邪、寒邪、暑邪。宜食山藥、蓮子或太子參、黃芪、黃精等。

以上六種體質(zhì)是生活中女性的主要體質(zhì)表現(xiàn)，不同的體質(zhì)的女性身體健康狀況也不同，因此調(diào)養(yǎng)方法也不同，所以女性平時調(diào)養(yǎng)身體的時候要根據(jù)自身情況合理的對待飲食上的營養(yǎng)搭配，這樣保養(yǎng)才能達到事半功倍的效果。

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